Hardloop Yoga (start bij voldoende aanmeldingen)
Hardloop Yoga is combinatie van hardlopen & yoga, waarbij beide sporten elkaar positief stimuleren. Door hardlopen verbeter je je fysieke conditie en door yoga ben je je bewuster van je lichaamshouding en ademhaling. De core versterkende houdingen en een betere souplesse zorgen ervoor dat je minder blessuregevoelig bent. De Hardloop Yoga is specifiek ontwikkeld voor lopers. Daarnaast krijg je tips over je looptechniek, waardoor je minder energie verbruikt en je loophouding verbetert.
De Hardloop Yoga les begint met een aantal yogahoudingen, waardoor je op een ontspannen manier leert hardlopen, vervolgens gaan we looptechnieken toepassen en we ronden af met een aantal yogahoudingen om spierpijn en blessures te voorkomen. Ben je beginnend hardloper of wil je de kans op blessures verminderen, ervaar dan zelf de combinatie van
beide sporten.
De Hardloop Yoga is een les van 1.5 uur à € 12,-.
Karin Hibma Mettrayweg 34, 7211 LG Eefde invooryoga@kpnmail.nl
